Лунный календарь похудения март 2020

Луна — это загадочная планета, которая постоянно сопровождает Землю, являясь ее спутником. Она влияет на жидкости, приливы и отливы, на человеческий и другие живые организмы. Зная свойства лунного влияния, можно использовать это для похудения. Как и любая другая система снижения веса, диета по лунному календарю предусматривает изменение питания. При этом, она не призывает к приготовлению особенных блюд и отказа от большинства продуктов. Просто в конкретную фазу луны необходимо кушать определенную еду, а от другой пищи отказаться. Диета по лунному календарю делится на два основных раздела, в каждом из которых нужно придерживаться определенных правил по питанию. Итак, лунный календарь похудения на март 2020 года далее.

Как правильно пользоваться?

Первая колонка содержит в себе информацию о числе месяца и дне недели. Вторая – о фазе Луны и лунном дне. Что касается третьей, то в ней указан знак Зодиака в котором будет находится Луна. Четвертая колонка поведает о восходах и закатах Луны. В последней колонке описана информация о благоприятном периоде.
Более детально нужно остановиться на 4-х символах из последней колонки. Они обозначают следующие периоды Луны:

  • [+] благоприятный период Луны;
  • [?] не благоприятный;
  • [±] нейтральный.

Важно помнить! Любой лунный календарь – это не панацея! Он носить всего-лишь рекомендательный характер. Принимая важные жизненные решения полагайтесь в первую очередь на себя, потом на родных, друзей и специалистов, только лишь потом выбирайте правильный день у нас!

По знакам Зодиака

Кроме фаз Луны при похудении нужно учитывать влияние на организм знаков зодиака, которые посещает Луна в своем движении.

  1. Огненные знаки — Лев, Овен, Стрелец. Организм в это время нуждается в белках. Поэтому старайтесь в эти дни упор делать на растительную и животного происхождения белковую пищу. Жиры и углеводы в этот период не потребляем.
  2. Земляные знаки — Дева, Телец, Козерог. Организм в это время нуждается в соленой пище для восстановления солевого баланса. Однако не надо переусердствовать с соленой пищей. Просто в этот период можно слегка что-то подсолить, съесть 1 соленый огурчик, можно пить соленую минеральную воду. Питаться в это время сбалансированной едой, придерживаясь правильного питания.
  3. Воздушные знаки Весы, Близнец, Водолей. Организм нуждается в жирной пище. Можно есть жирную рыбу, немного жирного мяса, орехи, растительные масла. Помните совсем немного! Однако ограничить в этот период соль и углеводы.
  4. Водные знаки — Скорпион, Рак, Рыбы. Организм в это время нуждается в углеводах, но не простых (мучное, сладкое), а сложных (овощи, каши, хлеб из цельных зерен). Не подходят в этот период жиры.
  5. В дни солнечных и лунных затмений рекомендуем сделать процедуры очищения телесного и духовного. Накануне затмений лучше не употребляйте пищу. В течение дня исключите мясное и жирное, в том числе орехи и семечки. Ограничьте количество еды, устройте разгрузочный день, поголодайте.

Диета по лунному календарю

По четырём типам
При растущей луне:

  • калораж снизить до 1200 килокалорий;
  • кушать овощи и мясо;
  • в конце — водный разгрузочный день;
  • бороться с возросшим аппетитом;
  • снизить физические нагрузки (что при низком калораже разумно).

Полнолуние:

  • отказаться от соли;
  • кушать кашки (овсянку, гречку);
  • пить травяные чаи;
  • употреблять овощи;
  • налечь на кисломолочку.


При убывающей луне:

  • есть шесть раз в день;
  • не пить водку, вино, пиво;
  • 1200 килокалорий в день;
  • отказаться от кондитерских изделий и сахара;
  • ограничить соль.

Шестидневка
Когда лучше начинать? За три дня до новолуния:

  • первые сутки — только сырые или варёные овощи;
  • второй день — только свежие ананасы;
  • третий день — любые варёные грибы (лишь бы не мухоморы);
  • четвёртые сутки — только соки и чаёк (почти голодание);
  • на пятый день — одни лишь ананасы и больше ничего;
  • в шестой день — лишь варёные грибы.


Пить можно свежие соки, воду и чаи, травяные и зелёные. Можно найти диету на 4 дня, или всего на один, который нужно непременно вычислить по очередной фазе. Можно устроить моно рацион, или воспользоваться меню на неделю, таблицы с вариантами растиражированы в сети.

Влияние Луны на похудение

Самые важные параметры для определения влияния Луны на любую сферу жизни отсортированы по важности ниже:

  • Знак Зодиака;
  • Лунный день;
  • Фаза Луны.

Следует учитывать, что все представленные компоненты лунного календаря, часто не согласуются друг с другом. Те дни, в которых все эти 3 фактора будут оказывать благотворное влияние на здоровье волос и их состояние и будут считаться самым благоприятным периодом для посещения салона красоты.

Когда начинать диету по лунному календарю?

1, 2 лунные дни. Для начала диеты прекрасно подойдут 1 и 2 лунные дни, то есть начало лунного месяца, Новолуние. В эти дни мы закладываем фундамент всего месяца. Есть большая вероятность не соскочить с диеты и довести её до завершения.
10 лунный день. Также прекрасным днем считается 10 лунный день. В этот день всё, что мы делаем, становится привычкой. Хотите завести новую привычку не есть на ночь? Сделайте это в 10 лунный день!
14 лунный день. Начать диету и продержаться 2 недели можно в 14 лунный день. 14 лунные сутки — это прекрасный день для начала диеты, занятия спортом, бега.
21 лунный день. Бросать вредные привычки лучше всего в 21 лунный день. Если давно хотели отказаться от сладенького или мучного, что выберете для этого 21 лунные сутки.

Фазы Луны

Всего существует 8 фаз Луны:

  1. Новолуние. Это период взошедшей, но не обозримой Луны на небе.
  2. Молодая Луна. Ее можно увидеть на небе в виде тонкой закругленной полоски.
  3. Первая четверть. Самое простое объяснение – 50 на 50.
  4. Прибывающая Луна. На горизонте больше 50% обозримой части месяца.
  5. Полнолуние. Период не требующий объяснения.
  6. Убывающая Луна. Период от Полнолуния и до 50% обозримой части месяца.
  7. Последняя четверть. Примерно половина убывающей Луны.
  8. Стареющая Луна. Период перед полным исчезновением с неба.

Основы лунной диеты

Необычный метод похудения основывается на составлении диеты питания в соответствии с особенностями лунного календаря, отражающего начало и конец 4-х основных фаз луны по 7 дней. Продолжительность всего цикла равна 28 дням. Для каждой фазы характерны определенные физиологические процессы и химические реакции на клеточном, тканевом, а также уровне органов. Именно они и послужили основой для составления диеты по лунному календарю.
Эта удивительная система питания учитывает особенности изменений в организме человека в течение лунного цикла, и стоит рекомендации по питанию по советам самой природы. Кто-то использует диету по лунному календарю для очищения организма от шлаков, а кто-то для похудения.

  • Полнолуние. Этот период выдает наличие на небе яркого круглого шара. Принято считать, что именно в это время происходит наполнение клеточного и межклеточного пространства организма жидкостью, а в природе происходят приливы.
  • Убывающая луна. Ночное светило похоже на перевернутую букву «С». В этот период в более ускоренном темпе происходит вывод из организма лишней жидкости и продуктов обмена, в том числе токсинов и шлаков.
  • Новолуние характеризуется отсутствием луны на небе. Время особенно благоприятно для обновления организма. Лучше восстанавливаются поврежденные или истощенные системы. Отличное время, чтобы нормализовать режим питания.
  • Растущая луна. Ночное светило выглядит как буква «С». Период, когда организм способен полноценно усваивать все полезные вещества из продуктов и хорошо реагировать на физические нагрузки. В это время усиливаются все обменные процессы, быстрее заживают раны, общий тонус повышается.

Лунный календарь диеты для похудения на 2018 год разработан с учетом этих особенностей. Принято считать, что лучше всего похудение начинать именно в период убывающей луны и закончить, когда приходит новая фаза.

Лунный календарь похудения на март 2020 года таблица

1 марта пн
18, 19 лунный день
убывающая луна
↓ 8:34
↑ 20:56
В знаке ♎ Весы
   
2 марта вт
19, 20 лунный день
убывающая луна
↓ 8:46
↑ 22:27
В знаке ♎ Весы
и ♏ Скорпион
   
3 марта ср
20, 21 лунный день
убывающая луна
↓ 9:00
↑ 23:59
В знаке ♏ Скорпион
Благоприятный день.  
4 марта чт
21 лунный день
убывающая луна
↓ 9:16
В знаке ♏ Скорпион
Благоприятный день.  
5 марта пт
21, 22 лунный день
убывающая луна
↑ 1:30
↓ 9:37
В знаке ♏ Скорпион
и ♐ Стрелец
Благоприятный день.  
6 марта сб
22, 23 лунный день
убывающая луна
↑ 2:58
↓ 10:07
В знаке ♐ Стрелец
   
7 марта вс
23, 24 лунный день
убывающая луна
↑ 4:17
↓ 10:50
В знаке ♐ Стрелец
и ♑ Козерог
   
8 марта пн
24, 25 лунный день
убывающая луна
↑ 5:20
↓ 11:48
В знаке ♑ Козерог
Неблагоприятный день.  
9 марта вт
25, 26 лунный день
убывающая луна
↑ 6:06
↓ 13:00
В знаке ♑ Козерог
и ♒ Водолей
   
10 марта ср
26, 27 лунный день
убывающая луна
↑ 6:37
↓ 14:19
В знаке ♒ Водолей
Благоприятный день.  
11 марта чт
27, 28 лунный день
убывающая луна
↑ 6:59
↓ 15:41
В знаке ♒ Водолей
и ♓ Рыбы
Благоприятный день.  
12 марта пт
28, 29 лунный день
убывающая луна
↑ 7:15
↓ 17:01
В знаке ♓ Рыбы
Неблагоприятный день.  
13 марта сб
29, 30, 1 лунный день
новолуние в 13:21
↑ 7:27
↓ 18:18
В знаке ♓ Рыбы
   
14 марта вс
1, 2 лунный день
растущая луна
↑ 7:38
↓ 19:34
В знаке ♓ Рыбы
и ♈ Овен
   
15 марта пн
2, 3 лунный день
растущая луна
↑ 7:48
↓ 20:48
В знаке ♈ Овен
16 марта вт
3, 4 лунный день
растущая луна
↑ 7:58
↓ 22:02
В знаке ♈ Овен
и ♉ Телец
   
17 марта ср
4, 5 лунный день
растущая луна
↑ 8:08
↓ 23:16
В знаке ♉ Телец
Благоприятный день.  
18 марта чт
5, 6 лунный день
растущая луна
↑ 8:21
В знаке ♉ Телец
Наиболее благоприятный день.  
19 марта пт
6, 7 лунный день
растущая луна
↓ 0:30
↑ 8:38
В знаке ♉ Телец
и ♊ Близнецы
Благоприятный день.  
20 марта сб
7, 8 лунный день
растущая луна
↓ 1:43
↑ 9:00
В знаке ♊ Близнецы
Благоприятный день.  
21 марта вс
8, 9 лунный день
растущая луна
↓ 2:53
↑ 9:32
В знаке ♊ Близнецы
и ♋ Рак
Неблагоприятный день.  
22 марта пн
9, 10 лунный день
растущая луна
↓ 3:54
↑ 10:16
В знаке ♋ Рак
Благоприятный день.  
23 марта вт
10, 11 лунный день
растущая луна
↓ 4:45
↑ 11:15
В знаке ♋ Рак
   
24 марта ср
11, 12 лунный день
растущая луна
↓ 5:22
↑ 12:29
В знаке ♋ Рак
и ♌ Лев
Благоприятный день.  
25 марта чт
12, 13 лунный день
растущая луна
↓ 5:50
↑ 13:52
В знаке ♌ Лев
   
26 марта пт
13, 14 лунный день
растущая луна
↓ 6:10
↑ 15:21
В знаке ♌ Лев
и ♍ Дева
   
27 марта сб
14, 15 лунный день
растущая луна
↓ 6:26
↑ 16:52
В знаке ♍ Дева
Благоприятный день.  
28 марта вс
15, 16 лунный день
полнолуние в 21:48
↓ 6:39
↑ 18:24
В знаке ♍ Дева
и ♎ Весы
Неблагоприятный день.  
29 марта пн
16, 17 лунный день
убывающая луна
↓ 6:52
↑ 19:57
В знаке ♎ Весы
   
30 марта вт
17, 18 лунный день
убывающая луна
↓ 7:05
↑ 21:32
В знаке ♎ Весы
и ♏ Скорпион
   
31 марта ср
18, 19 лунный день
убывающая луна
↓ 7:20
↑ 23:08
В знаке ♏ Скорпион
   

Как питаться по Лунному календарю, чтобы похудеть?

В лунном месяце есть 4 фазы: молодая, растущая, убывающая и стареющая Луна. Поделите условно лунный месяц на недели и получится 4 недели с момента Новолуния. Чтобы никогда не поправляться, но при этом есть всё, что хочется, составьте себе такой график:
1 фаза Луны. Первая неделя после Новолуния: есть меньше, очищаться, много пить, больше овощей и фруктов. Это период отдыха, энергии тратится немного, поэтому кушать нужно также меньше.
2 фаза Луны. Вторая неделя лунного месяца: есть столько хочется, насыщаться, отказаться только от мучного и сладкого во второй половине дня, заниматься спортом, много двигаться.
3 фаза Луны. Неделя после Полнолуния: есть сколько пожелаете, так же как и во 2 фазу Луны, не есть перед сном мучное и сладкое, компенсировать всё это физическими нагрузками, активностью, спортом.
4 фаза Луны. Последняя неделя лунного месяца: очищаться, не переедать, есть овощи, включить в рацион молочные продукты. Нужно больше отдыхать, но меньше есть, поскольку это не активный период.

Благоприятные дни

18 марта
Четверг
21%
5, 6
лунный день
Растущая Луна
(Первая фаза)
В знаке ♉ Телец
↑ 8:21

Неблагоприятные дни в марте 2021 года

Неблагоприятные дни – период, когда лунные сутки, фаза Луны, знак Зодиака и день недели наполнены минимальной активностью. В такие дни не рекомендуется начинать новые дела и решать важные вопросы.
8 марта
Понедельник
26%
24, 25
лунный день
Убывающая Луна
(Четвертая фаза)
В знаке ♑ Козерог
↑ 5:20
↓ 11:48
12 марта
Пятница
1%
28, 29
лунный день
Убывающая Луна
(Четвертая фаза)
В знаке ♓ Рыбы
↑ 7:15
↓ 17:01
21 марта
Воскресенье
48%
8, 9
лунный день
Растущая Луна
(Первая четверть)
В знаке ♊ Близнецы
и ♋ Рак
↓ 2:53
↑ 9:32
28 марта
Воскресенье
100%
15, 16
лунный день
Полнолуние в 21:48
В знаке ♍ Дева
и ♎ Весы
↓ 6:39
↑ 18:24

Отмечены зеленым в общей таблице.

Неблагоприятные дни

Отмечены красным и белым в общей таблице.

Когда лучше сидеть на диете в марте 2020 года?

Идеальное начало диеты по лунному календарю – это 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от мучного и сладкого без сильных душевных мук и обещает, что эффект от Вашей диеты сохраниться надолго. Начиная худеть на убывающей Луне Вы быстрее избавитесь от лишних килограммов и сможете держаться в одном весе, не набирая лишнего снова, достаточно долгое время. Но, первые дни после Новолуния тоже подходят для начала диеты – особенно, если диета нацелена в основном на оздоровление организма, а не на потерю веса. Лучшим днем для такого старта будут 2 лунные сутки.
Кроме того, лунный календарь красоты и диеты содержит несколько дней, отлично подходящих для комплексной очистки организма и голодания. Это 25, 26 и 28 лунные дни. Выбирая, когда начинать диету по лунному календарю, лучше заранее вычеркнуть дни, неблагоприятные для голодания и диеты. Это 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 сутки лунного цикла.

Комментировать

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *